체중만으로 목표를 정하지 않습니다
우리 한의원에서는 체성분 검사로 체중·근육량·체지방량을 함께 보고 상담을 시작합니다. 건강과 체형 중 어떤 고민으로 오셨는지, 원하는 변화는 무엇인지 이야기합니다.
실제로 바꿀 수 있는 생활을 찾습니다
직업과 하루 일과, 식사의 종류·횟수·시간, 수면패턴을 확인합니다. 정해진 식단을 일방적으로 제시하기보다 생활 속에서 실천할 수 있는 방향을 함께 찾기 위해서입니다.
복용 이후에도 남는 음식 선택
복용 중에는 식단 사진을 바탕으로 원장이 직접 피드백합니다. 음식의 포만감과 영양, 맛을 함께 고려하며 스스로 식사를 선택하는 방법을 익히도록 돕습니다.
2주마다 내원해 경과를 확인하고, 목표에 가까워지면 운동과 체형 관리 방향도 상담합니다.